Một gói dinh dưỡng với vitamin D kết hợp với việc tắm nắng sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ tới 43%.

Một nghiên cứu với 70.000 phụ nữ được theo dõi trong 10 năm liên tục cho thấy một chế độ dinh dưỡng với hàm lượng vitamin D cao không ảnh hưởng đến khả năng tự phòng vệ ung thư của cơ thể. Một giả thuyết được đặt ra là uống vitamin D chưa đủ, cơ thể vẫn thiếu vitamin D tổng hợp từ ánh nắng mặt trời.

Nghiên cứu tại TT Nghiên cứu Dịch tễ học và Sức khỏe cộng đồng ở Pháp với 67.721 phụ nữ trong độ tuổi 41-72 tham gia đã theo dõi quá trình phát triển của bệnh ung thư vú trong vòng 1 thập kỷ. Chế độ dinh dưỡng và mức độ tiếp xúc với tia tử ngoại là những yếu tố được tính đến trong việc xem xét các yếu tố nguy cơ. Ở cuối giai đoạn nghiên cứu, 2.871 người bị ung thư vú.

Khoảng 45% vitamin D là từ cá và hải sản, 16% là từ trứng, 11% là từ các sản phẩm sữa, 10% là từ các loại dầu và magazine và 6% là từ bánh. Sống ở những vùng có nhiều ánh nắng thì cơ thể sẽ hấp thụ thêm gần 10% lượng vitamin D từ nắng nữa.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, ở những vùng chan hòa nắng và phụ nữ bổ sung thêm vitamin D trong chế độ ăn, nguy cơ ung thư vú sẽ giảm 32-43% so với những người “nạp” ít vitamin D nhất.

Phát hiện này cho thấy tác dụng tích cực khi tiếp xúc với nắng. Tuy nhiên, thật khó để đưa ra 1 thông điệp sức khỏe đơn giản mà không hề nghĩ tới nguy cơ ung thư da. Chúng ta phải rất chừng mực trong việc phối kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng giàu vitamin D và tiếp xúc với nắng.

Minh Thu

Theo Dailymail